柠檬轻断食能实时记录每日饮水、饮食的分量与时间，用户借助它能养成良好习惯。此外，它还可助力健身与减肥，用户能在此制定计划并逐步执行，平台提供众多专属独家的资讯和模式来提供支持。
1、打开柠檬轻断食，点击下方的“食谱”图标;
2、在“食谱”页面的顶部输入你想要查询的食物名称，比如“鸡蛋”;
3、在查询结果页面，选择你刚刚输入的食物选项，即“鸡蛋”;
4、进入“鸡蛋”页面后，你就可以查看到该食物的热量以及需要消耗多少热量的运动数值了。
【量身定制专属轻断食计划】
柠檬轻断食根据你录入的信息，为你量身定制，打造出一款简单、实用、专属于你的轻断食计划~
【DIY家居装扮】
来装扮你的可爱小家，努力的日子不再孤单。
【胖友圈】
柠檬专属贴贴功能上线，把胖友们的温馨提醒贴在桌面上吧!
【食谱推荐】
根据你的断食计划，为你推荐每一餐的掉秤食谱
【专属运动】
想搭配运动瘦得更快但是不知道怎么锻炼柠檬为你定制专属私教课程，让你足不出户练出马甲线~
【大姨妈记录】
随时随地提醒每位小仙女，贴心守护更安心哦
【围度记录】
绝不忽略身体的每一处变化，辣妹曲线看得见
【吃什么盲盒】
让你告别减肥星人不知道吃什么的烦恼
1、健康饮食计划
柠檬轻断食软件为用户提供了一套科学的饮食计划，帮助用户在断食期间保持营养均衡，避免因营养不良导致的健康问题;
2、个性化定制
软件可以根据用户的身体状况、生活习惯和饮食偏好，为用户量身定制一份适合自己的断食计划，让断食过程更加轻松愉快;
3、丰富的食谱库
柠檬轻断食软件了丰富的食谱库，包括各种低热量、高营养的食物，让用户在断食期间也能品尝到美味佳肴;
4、实时监测与记录
软件可以实时监测用户的体重、体脂等健康数据，并自动记录断食过程中的点滴变化，让用户随时了解自己的身体状况;
5、专业指导与建议
柠檬轻断食软件配备了专业的营养师团队，会为用户提供详尽的断食指导与建议，助力用户在断食期间安全且高效地实现减肥、排毒等目标。
6、社区互动
软件了专属的社区板块，断食爱好者们能在此分享各自的实践经验、交流内心的感悟体会，彼此给予鼓励与支持，携手度过一段段愉悦的断食历程。
【断食追踪】
柠檬轻断食会依据你的计划来追踪断食进程，及时提醒你当下该进食还是保持断食状态，清晰告知断食开始与结束的时间，让你每一次的断食数据都能直观呈现。此外，它还能实时监测你在断食期间的身体变化，像血糖水平、糖原储备、生酮状态以及代谢情况等都能精准掌握，毕竟健康减脂才是我们追求的最终目标呀！
【食谱推荐】
不用费神找健康食谱，不用费力计算热量，这些我们都帮你搞定！更不用忍痛缩减你的美食清单，你完全可以放心吃！柠檬制作组会根据你的断食安排，为你定制每一餐的营养减脂食谱——营养均衡才能更快塑造好身材～要是有想吃的食物，也能随时替换食谱里的菜品，只要注意别让热量超了就行！毕竟，还有什么比变美更重要呢？！
【个性化断食计划】
柠檬轻断食包含了当前在全球范围内备受欢迎的各类热门轻断食方案，像12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2这些，另外还有3种可自行设置的计划，能够满足你多方面的个性化需求。
【每日记录】
你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程!
【数据可视化】
你的数据能够帮你掌握身体在不同阶段的状态，让你可以随时记录和查看身体相关数据，还能将断食过程以可视化的方式呈现出来，并且跟踪断食情况与体重的每日变化。
【饮水提醒】
水中含有丰富的水溶性矿物质，能助力我们在轻断食期间更好地维持身体元气，提升代谢效率，让瘦身进程更顺畅。借助定时通知与智能提醒功能，柠檬轻断食会及时提示你：该补充水分啦~
柠檬轻断食凭借全面的功能与便捷的操作，为用户打造了一套科学且高效的轻断食减肥方案。它既可以依据用户的个性化需求，提供多样的断食计划与智能食谱推荐，又能借助详细的数据记录和可视化功能，让用户随时掌握自身的身体状态与减肥进度。而饮水智能提醒、互动社区支持以及运动计划匹配等功能，更是进一步提升了用户的使用体验，增强了减肥效果。柠檬轻断食助力用户在享受美食的过程中达成减肥目标，无疑是追求健康生活的用户的理想之选。
可以在这里根据自己的实际身体需求来定制一个专门的计划
