睡眠助手是一款助力用户实现更安稳睡眠的软件，它主要通过模拟柔和的自然声音，帮助用户迅速入眠并保障睡眠品质。该软件内拥有30余种音频，像海滩浪涛声、潺潺溪水声、淅沥雷雨声、轻柔风声、阵阵蛙声等，用户可随心挑选。此外，软件还具备后台运行、定时关闭以及调整呼吸韵律等实用功能，能帮您舒缓焦虑情绪，收获高质量的睡眠。

使用教程

1、在本站找到睡眠助手并进行安装，安装完成后打开，进入“我的”页面，在此页面可选择通过微信、手机号或者QQ进行注册登录。

2、进入“自定义”页面，可挑选心仪的白噪音聆听，助力放松身心。

3、切换至“冥想”界面，此处有海量冥想音乐任您挑选，能够满足各类不同的放松需求。

4、进入 “呼吸” 界面，你能够依照系统引导的呼吸节奏进行放松，以此调节自身身体状态。

5、在“我的”页面向下滑动，就能看到用户协议与隐私政策，进而知晓使用规范。

软件特色

1. 优质放松音效：精心挑选适宜放松与入眠的自然声响，音质卓越，有助于舒缓情绪。

2、定时自动关闭：可设置定时器并锁屏，到达设定时间后， 将自动关闭;

3、后台运行：支持后台运行模式，使用其他程序时，也能持续享受放松音效;

4、针对性适用：睡眠白噪声适合易失眠或睡眠浅的人群，戴耳机听轻柔音效助眠。

软件功能

1、界面简洁舒适：设计风格简约，视觉体验舒适，操作无压力;

2、音量可控：可根据自身需求，自由调节音效与音乐的音量大小;

3、30 种以上背景音频：提供丰富的背景音效选择，满足多样放松场景;

4、自定义混音：支持自主搭配音效，打造专属放松音频。

软件亮点

1. 拥有30种以上背景音频：包含海滩浪涛声、溪水潺潺流动声、雷雨交加声、风声呼啸、蛙声阵阵、鸟鸣啾啾、心跳声等各类声音。

2、自定义混音：可混合 3 种默认背景音频，打造让自己舒心的专属白噪音;

3、高品质舒缓音效：精心挑选自然之声与冥想音乐，音质卓越，可有效缓解焦虑，提升睡眠质量。

4、定时自动关闭：设置定时器后锁屏，时间到 自动关闭，避免整夜运行;

5、后台运行：后台模式下不影响使用其他程序，易失眠或睡眠浅者可戴耳机助眠。

适用场景

1、想了解自身睡眠效率，希望改善睡眠质量的情况;

2、夜晚听睡眠音乐，需要睡着后音频自动停止的需求;

3、受失眠困扰，需借助催眠曲辅助入睡的人群;

4、运动、健身、跑步后，夜晚需要更好睡眠恢复体力的场景;

5、想了解夜晚睡眠行为，如是否说梦话、打呼等情况。