体重日记小本，是一款简约高效的手机记录软件，更是免费的线上记录平台。它能帮你高效记录体重，全面管理体重数据，精准计算各项指标，详细记录每一次体重变化。这里还提供多种分析与管理方式，是你健康减肥记录的得力工具。

软件亮点：

1、用户能够便捷地录入体重、体脂率、BMI等各类身体指标数据，保障记录精确无误，为后续的分析与追踪奠定可靠基础。

2、通过直观的曲线图、柱状图等多样形式，呈现体重等数据的变化走向，使用户能清楚地知晓自身在不同时间段的体重增减状况。

3、支持用户依据自身实际状况，设定诸如减重目标、增肌目标等个性化体重目标，同时能够设定达成这些目标的时间期限。

软件特色：

1. 根据用户的体重目标与身体数据，为用户定制专属的饮食及运动计划。针对有减肥需求的用户，会推荐低热量且高纤维的饮食组合。

2、每天定时提醒用户记录体重，帮助用户养成持续关注自己身体状况的好习惯，避免遗忘记录导致数据不连续。

3、除体重记录外，还具备其他健康习惯的打卡功能，像早睡早起、记录喝水量、记录运动时长等，从各个方面帮助用户养成健康的生活方式。

软件点评：

1、在社区里，用户能够分享自身的体重变化情况、减肥过程中的心得体会以及健身所取得的成果等内容。在这里，用户们可以彼此交流经验，相互学习并给予鼓励，从而增添坚持下去的动力。

2、定期开展各类与体重管理相关的挑战活动。用户参与挑战后，系统将实时呈现挑战进度排名，以此激发用户的竞争意识，提升参与度与积极性。

3、深度剖析用户长期积攒的体重数据，挖掘潜藏的规律与问题，察觉到用户在某一特定时间段内体重波动较为明显。

体重日记小本怎么记录？

1、软件进入平台之后，各位需要开启快速的授权，多种登录方式都有。

2、输入起始体重就可以开启快速的提醒，多种记录模式。