《自律石头》是一款实用工具，其目的在于助力用户削减手机使用时长，培养良好生活习惯。借助限制指定App使用时间、步数解锁时长、指定App解锁时长等功能，以及数据统计与分析工具的辅助，用户能够更出色地管理自身时间，进而养成良好生活习惯。它支持用户自行设定每天使用特定App（比如社交媒体、游戏等）的时间。用户可依据自身需求调整难度，以契合不同使用习惯。除步数外，用户还能通过使用读书App、学习App等积极正向的应用，来获取更多手机使用时长。如此一来，不但有助于减少用户在娱乐应用上耗费的时间，还能推动学习与个人成长。
1.安装并打开自律石头，
点击
【同意】同意隐私政策
2.
点击
【开始使用】
3.
点击
【获取权限】
4.打开自律石头权限
5.返回之后就会提示权限获取成功，
点击
【下一步】
6.勾选你想要减少使用的，
点击
【下一步】
7.选择增加使用的，
点击
【下一步】
8.就能够直接开启了，并且还能够随时进行修改哦
悬浮窗
1.安装并打开自律石头，进入首页之后
点击
右上角的设置按钮
2.
点击
【后台运行设置】
3.
点击
【悬浮窗
】
4.开启【允许显示在其他应用的上层】
5.返回之后就能够看到
悬浮窗
权限已经开启了
介绍
你是不是也会有这样的困扰：
- 每日在社交媒体上耗费的时间实在太多，不知不觉就玩手机玩了老长时间，最后带着负罪感结束这一天。
- 想要限制自己玩手机的时间，但又一次次在应用被锁后把限额删掉；
- 希望有一个更循序渐进
控制
手机瘾的工具；
……
自律石头这款App，期望陪伴你逐步戒掉过度依赖手机的习惯。与其他戒手机应用单纯限制每日刷手机时长的做法不同，我们增添了新玩法：你能够通过增加走路步数、阅读书籍等方式，换取更多刷手机的时间。
若想尽情玩手机，不妨坚持培养一些好习惯。如此一来，玩手机时便不会心生愧疚，玩手机的时间安排也能更加随心所欲。
- 支持设定指定App每日使用手机的时长限制，可自行调整难度，以契合不同的使用习惯。
- 支持按照每日步数解锁更多使用时长，鼓励你多走走！
- 支持依据指定 App 来解锁更多使用时长。例如，在使用读书类 App、学习类 App 之后，就能以轻松的心态浏览社交媒体，不再感到焦虑。
- 更多功能在密切开发中，敬请期待！
1. 灵活的奖励机制：凭借增加步数或者使用特定学习应用，从而获取额外的手机使用时长。
2. 自定义设置：用户可以根据个人习惯调整时间限制的难度和提醒方式。
3. 直观的界面设计：操作
简单
易上手，即使是新用户也能快速熟悉。
1. 帮助管理手机使用时间，减少过度依赖社交媒体。
2. 鼓励用户通过积极的生活习惯来获得更多的使用时间，从而提升自律性。
3. 提供详尽的时间记录与报告，对用户优化时间管理、提升效率有所帮助。
这是一款致力于助力用户逐步降低手机使用时长，养成良好生活习惯的App。它聚焦于现代人在社交媒体耗费过多时间，且难以自控手机使用时间这两大问题，给出了创新性的解决办法。借助鼓励用户增加走路、读书等积极行为，使用户能够换取更多手机使用时间，如此一来，用户既能享受科技带来的便捷，又能维持身心健康。
