每日瑜伽app官方版本，是一款专注于在线瑜伽辅助训练的软件。该软件拥有极为丰富的线上瑜伽教学课程，能够根据用户的近期实际状况，智能地自动推荐合适的内容。哪怕你是毫无基础的瑜伽小白，想要练习瑜伽也不会遇到任何阻碍，软件内设置了大量练习课程，能够帮助新人用户快速上手入门。不仅如此，软件还搭载了自动匹配功能，能够为用户精准找到适配的小团队，让大家可以一起练习瑜伽，彼此监督、相互鼓励。
在每日瑜伽app官方版中还有海外瑜伽大师教练团队打造的练习方式，可以让用户体验到不一样的瑜伽文化，在软件中还有瑜伽社交平台，在里面用户随时可以看到其他人分享的瑜伽心得，在软件中还有瑜伽生活电商平台，用户可以在里面购买到非常多并且专业的瑜伽装备。
1、每日瑜伽：官方App - 练瑜伽，就选每日瑜伽！作为全球5000万瑜伽爱好者的共同之选，它能让你随时随地定制专属自己的私人瑜伽课程。
2、零基础入门瑜伽：及多种练习课程让你快速入门～
3、结伴练习：系统将自动匹配yogi，和你一起组成小分队，一起练习，互相监督，互相鼓励～
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1、线上瑜伽教学：线上课程内容丰富，系统自动推荐。
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4、线下瑜伽教培：多元化瑜伽教学和培训体系，根据需求自主选择。
1、在用户每天第一次登录每日瑜伽app的时候，软件都会自动提示用户去完成打卡任务，这是最快的方法。如果你错过了提示，可以进入到“我的”个人信息设置界面，选择点击“瑜币任务”。
2、在“瑜币任务”的下方有一个“日常任务”，其中一个就是“每日签到”任务，点击进入完成签到即可。
3、根据官方的介绍，可以看到签到的任务每天都能帮助用户获得20的瑜币，且只能完成一次，还是非常的良心的。
好了，以上就是打卡签到的方法了，通过每日的打卡签到就能积累下不少的瑜币，就算不花钱也能观看更多的精选瑜伽视频了。
练习时，呼吸总是容易乱
呼吸可以说是瑜伽的灵魂，但对于初学者来说，很多时候不能跟上老师的口令，这个时候记住一个原则：保持自己舒适的呼吸频率，跟不上口令时，自我调整好即可，切莫勉强自己。
坐立时，总是挺不直背
很多伽人在简易坐或坐姿山式时，背部总是很难挺直，这跟核心与背肌无力有很大关系，解决的办法是：平时多加强核心与背部力量的练习，循序渐进，等肌肉有力了，自然就坐直了。
手臂一上举就容易耸肩、突肋骨
出现这个问题，很大原因是后背的中、下斜方肌以及背阔肌无力引起，这几个肌肉无力，会导致上斜方肌容易向上，导致耸肩，解决方法：练习时，有意识收紧肋骨，放松上斜方肌，多加强中下斜方肌和背阔肌。
练习支撑体式手腕容易疼
很多练习者在练习斜板式、或者猫牛式、虎式等需要手掌落地的动作，总会手腕疼。其实解决的方法是尽量启动核心，收紧手臂，将十指有力张开，虎口发力。
练习平衡体式总是站不稳
在练习树式、站立手抓大脚趾这些平衡体式，很多伽人总是站不稳，第一：调整好呼吸。第二：站立的腿启动足弓，大腿前侧收紧。第三：保持专注，找到凝视点。
手肘、膝关节容易超伸
手肘与膝关节常常超伸，这也是问题频发之处。在练习支撑体式时，不妨适度将手臂内旋，使肘眼相对，同时启动肩背及核心力量。对于膝关节，要留意保持适度微屈状态，收紧大腿前侧与后侧的肌肉，如此便能解决相关问题。
